Fes esport amb la 27a Caminada Nocturna del Garbuix

El Garbuix et convida aquest dissabte a cremar la coca de Sant Joan amb la 27a edició de la Caminada Nocturna. La prova té dos recorreguts a escollir, de 4,5 i 9 km, i sortirà des de Can Ganduxer.

Les inscripcions es poden fer el mateix dia, a partir de les 21.15 h, al punt de sortida. El preu són 4 euros pels adults i 3 pels menors de 16 anys. Per seguretat es recomana portar algun tipus de llum i armilles reflectants.

La caminada començarà a les 10 de la nit i, en acabar, hi haurà una xocolatada.

Per a aquesta activitat, que es preveu que finalitzi passada la mitjanit, es preveuen talls intermitents de la circulació en diferents trams del recorregut. Des de Seguretat ciutadana, es proposen diversos consells de seguretat:

• Respecteu les normes de seguretat viària i les indicacions dels membres de l’organització.
• Hi ha diferents punts d'encreuament de carretera, pareu molta atenció abans de creuar.
• Manteniu l’atenció i la concentració, recordeu que de nit no es percep correctament l’orografia del terreny.
• Seguiu l’itinerari marcat. Recordeu que esteu caminat per zones boscoses.
• Els menors sempre acompanyats i controlats pels majors d’edat, identifiqueu-los amb una polsera amb les dades de contacte.
• També es recorda que cal respectar l'entorn natural per on es desenvolupa el recorregut, porteu una bossa per llençar les deixalles.
• Porteu alguna peça de roba amb material reflectant, és important fer-se visible.
• Feu ús de frontals o llanternes per visualitzar millor l’entorn i la ruta a seguir.
• És recomanable portar telèfon mòbil amb la bateria carregada per si s'ha de fer servir en cas de necessitat.
• Si us trobeu cansats o heu patit alguna indisposició, atureu-vos, descanseu i demaneu ajuda al personal de l’organització.
• En cas d'una emergència, truqueu al telèfon de la Policia Local 938467575 o bé al telèfon d’emergències 112.
• En cas d’emergència és important donar les màximes dades possibles del lloc on us trobeu, què ha passat, persones afectades i fer-se visible per una millor localització. Una bona eina és l'ús del sistema de coordenades delssmatphones.

Consells pràctics

• Utilitzeu roba còmoda i calçat adequat a l’activitat, no aneu gaire abrigats.
• Porteu només l'imprescindible en una ronyonera o una motxilla lleugera.
• Utilitzeu roba còmoda i ampla, que permeti llibertat de moviments. La indumentària ha de ser transpirable perquè la suor no s’enganxi al cos i mantenir la temperatura corporal.
• Es recomanable fer ús de roba tècnica, la roba amb fibres sintètiques fa suar i provoquen mala olor.
• Es recomanable utilitzar sabatilles d'esport, calçat o botes còmodes amb elles, però també que facilitin el moviment natural de peu i que la sola sigui flexible; els mitjons que siguin de cotó i no estrenyin.